Друзья, впереди нас ждут сытные новогодние праздники и валяние в постели, зимний недостаток солнца и весенний авитаминоз, а потом раз – и надо за месяц набрать форму к лету.
Чтобы не вводить организм в стресс и на высоком энергетическом уровне пройти зимние месяцы, открываю запись на полугодовую программу «Пора «худеть» к лету!»
Почему «худеть» в кавычках? Потому, что в реальности программа не только про снижение веса, а про общее хорошее самочувствие в зимние и весенние месяцы, когда организму особенно требуется поддержка
План такой:
Декабрь – постановка персональных долгосрочных (3-5 лет), среднесрочных (1-1,5 года) и краткосрочных (3-6 месяцев) целей + сдача анализов и прохождение эндокринолога (рекомендуется) или проработка программы по уже известным вам задачам
Декабрь-январь – составление программы ЦОЖ (целевой образ жизни: режим дня, питание, БАДы)
Январь-февраль – тестовый период работы по программе (выстраиваем правильный образ жизни, определяем что получается само, что требует усилий или совсем не заходит и требует изменений)
Февраль – коррекция программы по результатам тестового периода (рекомендуется сдать анализы, чтобы посмотреть изменения)
Февраль-апрель – работаем над формированием и закреплением оптимального режима, улучшения показателей, прохождения тяжелых зимне-весенних месяцев на высокой энергетике
Май – фиксируем результаты, корректируем программу по результату сезона и создаем план на 3 месяца вперед
Что будет в процессе работы:
- постоянная работа над целями
- системные онлайн-встречи для обсуждения состояния и динамики
- помощь в подборе правильного питания, необходимых микроэлементов и витаминов
- дополнительная персонализированная информация по вашим задачам
- интересные научные статьи, мнения о том, что мы вместе делаем
- создание вашего цифрового профиля* для дальнейшей самостоятельной работы
Если программа заинтересовала — пишите, чтобы получить детализированное предложение
Количество мест в программе очень ограничено.
* — создание цифрового профиля при прохождении необходимых исследований и сдаче анализов